{"id":227,"date":"2026-01-17T12:02:45","date_gmt":"2026-01-17T12:02:45","guid":{"rendered":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/?page_id=227"},"modified":"2026-01-17T12:02:45","modified_gmt":"2026-01-17T12:02:45","slug":"valpreventie-in-balans","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/valpreventie-in-balans\/","title":{"rendered":"Valpreventie &#8211; In balans"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wilt u graag zelfstandig en met vertrouwen in beweging blijven? Ook als u ouder wordt, is het fijn om de dagelijkse dingen zelf te kunnen blijven doen. Met de cursus&nbsp;<strong>In Balans<\/strong>&nbsp;werkt u op een veilige en prettige manier aan uw spierkracht en evenwicht. Zo verkleint u de kans op vallen en voelt u zich zekerder in uw lichaam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Daarnaast is het programma ook een leuke manier om nieuwe mensen uit uw wijk te ontmoeten. U werkt aan uw conditie, zodat u zo lang mogelijk zelfstandig blijft, bijvoorbeeld voor boodschappen of een bezoek aan familie en vrienden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>In Balans<\/strong>&nbsp;bestaat uit voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma in groepsverband en duurt in totaal dertien weken. Het programma bestaat uit:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>drie cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per keer)<\/li>\n\n\n\n<li>tien weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week, 1 uur per training)<\/li>\n\n\n\n<li>twee keer korte functionele testjes (1 uur): \u00e9\u00e9n aan het begin en \u00e9\u00e9n aan het einde van het programma<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tijdens de cursusbijeenkomsten krijgt u praktische oefeningen, eenvoudige tests en informatie over bewegen, evenwicht en het voorkomen van vallen. De trainingen zijn gebaseerd op tai chi en helpen u uw fitheid, balans en spierkracht te verbeteren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wilt u graag zelfstandig en met vertrouwen in beweging blijven? Ook als u ouder wordt, is het fijn om de dagelijkse dingen zelf te kunnen blijven doen. Met de cursus&nbsp;In Balans&nbsp;werkt u op een veilige en prettige manier aan uw spierkracht en evenwicht. Zo verkleint u de kans op vallen en voelt u zich zekerder&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-227","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":230,"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/227\/revisions\/230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/slaaptherapiehoensbroek.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}